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Liste table aliments à glucides simples
Les glucides simples sont souvent considérés comme étant des mauvais glucides (voir la différence entre glucides simples et complexes sur l'articles des macro nutriments ). Cela est dû au fait que ces glucides on été cassés avec un procédé non...
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Liste table aliments à glucides complexes
Les aliments riches en glucides complexes sont d'une façon générale les aliments issus des céréales complètes tels les pains complets, avoine, muesli et riz complets. Les glucides complexes sont ainsi assimilés par le corps plus lentement que les glucides simples et apportent donc une réserve d'énergie régulière tout au long de la journée (pour mieux différencier glucides simples et complexes vous pouvez consulter notre article sur les macro nutriments ). Les glucides complexes naturels sont également recommandés par le régime IG .
Tous les glucides sont transformés par le corps...
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