Comment avoir une ALIMENTATION SAINE : 10 clés essentielles

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Si vous vous demandez comment avoir une bonne alimentation (une alimentation " saine ") soit pour pour maigrir ou bien parce que vous êtes sportif et que vous recherchez une alimentation saine et équilibrée ou bien encore parce que vous souhaitez juste être en bonne santé, voici 10 clés essentielles pour avoir une alimentation saine et équilibrée au quotidien !

Ces 10...

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Par : BMoove

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Peu manger, être au régime continuellement, avoir une alimentation non diététique et équilibrée fait grossir.

Le sport permet de rééquilibrer vos menus et repas tout en douceur car vous serez mieux à l'écoute de votre corps.

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Par : marccoach

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Comment bien se nourrir : le pain

Le Dr Jacques FRIDMAN, médecin généraliste, enseignant à la Faculté de Médecine, spécialiste du surpoids et de l'obésité, auteur du livre "Les quatre secrets pour maigrir" éditions JML,

nous donne les clés pour une alimentation équilibrée et saine. Comment, quand, dans quelle quantité et quel type de pain peut-on ou doit-on manger. Des vérités qui surprennent, le pain n'est pas forcément l'ennemi du régime.

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