nicolas prely
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Les compléments alimentaires
Pourquoi et quels compléments alimentaires pour le sport.
Deux compléments alimentaires à retenir pour la pratique du sport comme le triathlon ou encore le marathon et tous les sports d'endurance:
-La spiruline, une algue aux biens faits incroyables.
-Le silicium organique, qui permet une lubrification des articulations.
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Thèmes liés : complement alimentaire pour sport d'endurance
Préparer un petit dej sportif en 3 min
Comment préparer un petit déjeuner pour les sportifs ( ou non) en 3min?
Un petit déjeuner peu être préparé rapidement et néanmoins être complet, équilibré et couper la faim pour plusieurs heures.
La proposition dans cette vidéo, mélangez:
-Du fromage blanc (maigre de préférence)
-De la spiruline (algue présentée dans une précédente vidéo)
-Du muesli bio (évitez les muesli des grandes marques de céréales car souvent enrichi en sucre, idéalement du muesli naturel en vrac...
Thèmes liés : coupe faim naturel bio
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