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Coop - Alimentation saine - Mener une vie équilibrée
Bouger, c'est la santé
A chacun son régime alimentaire
Une alimentation équilibrée doit tenir compte du mode de vie et des besoins de chacun. Si certaines recommandations ont une portée universelle, d'autres sont propres à chaque situation, et les besoins varient en fonction de l'âge, du sexe, de l'activité professionnelle... Ainsi, les enfants nécessitent un apport accru en certains...
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Bouger, c'est la santé
L'alimentation végétarienne/végétalienne
Vous avez décidé de ne plus manger ni viande ni poisson, voire même de renoncer à tous les produits d'origine animale? Vous trouverez ici de nombreuses informations sur le végétarisme et le végétalisme!
Les thèmes de cette page
Le label végétarien européen (label-V)
Végétarien et heureux de l'être
Les personnes...
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Coop - Alimentation saine - Mener une vie équilibrée - Famille
Grossesse et allaitement
Les repas en famille: des moments de partage
Une jolie table, une bonne ambiance et des assiettes bien garnies suffisent à transformer chaque repas en un moment de de joie! Car manger ensemble, ce n'est pas seulement s'alimenter, c'est aussi et surtout passer du temps en famille, interagir les uns avec les autres... et apprendre à bien se tenir! N'hésitez pas à...
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Coop - Alimentation saine - Mener une vie équilibrée - Famille
Les causes les plus fréquemment évoquées de ce phénomène de société? Le manque d'exercice, mais aussi une alimentation trop grasse et trop sucrée. Il faut dire que les jeunes qui restent souvent seuls à la maison ont tendance à se servir directement dans le réfrigérateur et à se nourrir de snacks ou d'aliments tout prêts, puis à les manger devant l'ordinateur ou la télé! Il est...
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Coop - Alimentation saine - Mener une vie équilibrée - Le ...
Pour maigrir et stabiliser son poids sur la durée, il faut modifier son mode de vie.
La perte de poids est un processus très lent qui comprend plusieurs étapes, et si vous parvenez à maigrir de 1 à 2 kilos par mois, vous pouvez être très satisfait. L'une des clés du succès est de manger lentement et à heures régulières en savourant les aliments et surtout, sans regarder la télé,...
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Coop - Alimentation saine - Composants - Vitamines & sels ...
Les sels minéraux, éléments constitutifs de notre corps
Vitamines: les petites grandes
Notre corps ne peut produire lui-même des vitamines, qui doivent donc provenir des aliments. Une exception, la vitamine D, que le corps est en mesure de produire à l'aide de la lumière du soleil. Les vitamines sont importantes pour le métabolisme du corps et pour les défenses immunitaires. Divers...
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Coop - Alimentation saine - Prévoir des repas sains ...
L'alimentation et l'environnement
Comment se nourrir en respectant l'environnement, sans pour autant renoncer au plaisir de bien manger?
Nous sommes nombreux à souhaiter faire quelque chose pour l'environnement: économiser l'eau et l'énergie, trier les déchets, s'engager en faveur des animaux et des réserves naturelles. En tant que consommateur aussi, vous pouvez contribuer à la préservation des ressources et à la protection du climat en faisant vos courses, sans pour autant vous priver du plaisir de bien manger.
D'un point de vue écologique, nous vivons en Suisse bien au-dessus de nos moyens: nous consommons en moyenne 2,4 fois...
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