Aliments et nutriments - La pyramide alimentaire

Les recommandations illustrées par la pyramide alimentaire visent à une alimentation variée et équilibrée.

Une alimentation équilibrée est composée de tous les groupes d’aliments dans une proportion adéquate. Les quantités consommées sont à adapter aux besoins énergétiques de chacun mais, d’une manière générale, les aliments en bas de la pyramide sont nécessaires en plus grandes quantités que ceux des étages supérieurs.

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Par : Alimentarium

Thèmes liés : base alimentation equilibree

Teaser - Qu'est-ce qu'une alimentation équilibrée ?

Pour de nombreuses personnes, une alimentation équilibrée est une alimentation variée, saine et bénéfique pour notre santé.

Mais dans cette vidéo, Stéphane nous explique les bases de la nutrition psycho-comportementale, et nous montre que l’équilibre se joue plutôt entre nos besoins physiologiques, nos aspirations socio-culturelles et nos représentations psychologiques.

Vous ne mangerez plus de la même façon après l’avoir écouté.

Retrouvez la vidéo complète sur...

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Par : Formasium

Thèmes liés : alimentation saine variee et equilibree

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